みなさん、こんにちは！まな太郎(@manataro_blog)です。
突然ですが、あなたはランニングをされていますか？
ランニング初心者であった私は、これから紹介させていただくグッズの便利さに気付くことができませんでした。
なので今回は、ランニングするときにあると便利なグッズを８つを紹介させていただきたいと思います。
ランニングを続けるコツについては、こちらの記事をご覧ください。
ランニング おすすめグッズ８選
シューズ
ランニングといえば、まずはシューズにこだわりたいですよね！
自分に合わないものを選んでしまうと思わぬ不調を引き起こしてしまうかもしれません。だからこそ、慎重に選択する必要があります。
もちろん、人それぞれによって足のサイズやカタチが異なるので一概にこれがおすすめということはできません。
なので、靴に関してはインターネットではなく、店頭へ赴いて、試しに履いてみることが大切です。
失敗したことあるわ。
確かめるのがだいじなのにゃ。
インターネットでサイズだけを参考にして、一か八かで購入を決めるのはリスクが大きいからです。なぜなら、同じサイズでもブランドによって、履いてみた印象は大きく異なるためです。
自分にあったものを探すのは苦労をするかもしれませんが、「これだ！」と思えるシューズを見つけたときはとっても嬉しい気持ちになれますよ。
スポーツサングラス
私がランニングを始めるときに気になったのは、周りからの目線です。もちろん、自分が考えているよりも他人はそこまで気にしていないのはわかっているのですが、初心者の心持ちだったので、
「自分のヤバイ顔を見られたら、どうしよ…」
と思ってしまいました。走っている最中に疲れてとんでもない表情になっているのを見られるのは少し恥ずかしい。
そんなときに購入したのが、スポーツサングラスです。
疲れてヤバイ顔になってるにゃ。
恥ずかしさを緩和しようと購入したグッズですが、「これをかけて走るって、ちょっとかっこいいかも」とランニングに対するモチベーションも爆上がりしました。
というような気持ちでサングラスを購入したのですが、使ってみてわかった実用性について伝えたいと思います。
まず最初に、走っているときに前から飛んでくる虫さんが目の中に入るのを防いでくれます。強風で目が開きづらくなることもなくなります。
理由があるのにゃ！
あと、何よりもランニングに集中することができます。向こうから来る人とすれ違うときにも、ただ走ることに意識を向けられるのでとても助かります。
腕時計
腕時計は、スマートウォッチをおすすめします。
走った距離や心拍数など健康状態を示してくれるのは助かります。またアプリと連動させて、ランニングを記録として残せる側面もあります。
何が面白いの？
また暗い道でも、すぐに時間を確認するためにはライト、つまり明るさが必要ですよね。スマートウォッチはこの点において優れています。軽量化されているのもポイント高いです。
生活習慣の都合でどうしても夜しかランニングができない方にはぜひ、スマートウォッチをおすすめします。
ポーチ
ランニングするときにも、携帯やお財布を持ちたいと思ったことはありませんか？
でも、普段使っているカバンやポーチは大きすぎて邪魔になる。
そんなときに重宝するのが、ランニングポーチです。
このポーチはその名の通り、ランニングをするために作られていて、軽さと機能性を兼ね備えているものです。
走る気持ちになったかにゃ？
私は、最初、これらのグッズに遭遇した時は、あまりの小ささに「これにスマホと小銭入れが入るのかな…」と心配になりましたが、その不安は実際に使ってみて解消されました。
「そうか、必要最低限の荷物を持ち運ぶにはこれぐらいで十分なんだな」と感じたことを覚えています。
タオル
走っているときに汗が流れて目に入ってしまうのは、ランニングにおいてマイナスポイントになります。
それを防いでくれるのは、なんと言ってもタオルの存在です。
ランニングに適したサイズは、フェイスタオルぐらいの大きさのものです。
私は、首からかけるようにしてタオルを使用しています。これだと走っているときに邪魔になりませんし、すぐに使うことができます。
タオルは吸水性が良いものをおすすめします。
それに加えて、丈夫でかつ綻ばないのがいいですよ。
Bluetooth イヤホン
走っているときに音楽を聴きたくなったことはありませんか？
自分の好きな、テンションの上がる曲を聴きながら、自然の中を走るのはとても気持ちのよいものです。
そんなときに役に立つのは、Bluetooth イヤホンです。私がおすすめしたいのは、片耳タイプのイヤホン。
なぜなら、両耳タイプだと周囲の音が聞きづらいために危険であると感じたことがあるためです。
反対に、片耳タイプでは周囲の音にも気を付けながら安心してランニングをすることができます。
しかし、片耳タイプの難点として、バッテリーの時間が短いことが挙げられます。
気にしたことないし。
大きな差があるのにゃ。
この問題を解決するには、充電器が搭載されているグッズを利用することをおすすめします。
このグッズでは、充電をするときにイヤホンだけではなく、充電器にも電気が供給されるので、外出中にイヤホンのバッテリーが切れてしまっても、ケースに収めることで勝手に充電をしてくれます。
また片方のイヤホンのバッテリーが切れた時は、もう片方のイヤホンを使用することで待つ時間をゼロにできる。
つまり、搭載された充電器に電気残っている限り、長時間使い続けることが可能となっています。
ライト
夜間、ランニングをしていると、こちらの存在に気づかない自転車や車がぶつかってきそうで危ないといった可能性があります。
私も最初は、何も付けずに走っていましたが、後から考えてみると真っ暗の中をライトを身につけずにランニングするのは危険だったと思います。
さらに、これは実体験なのですが、前方から来る自転車に乗った方が前に何もないか確認をするために自転車のライトを何度か、こちらに向けることがあります。
このようにして、自転車からのライトがランニングのときに目に入ると、一瞬だけ、周囲が見えづらくなりますので、自分も危ないです。
だからこそ、暗い中でのランニングにはライトが適しています。
ライトといっても重くて大きいものではなく、腕にまいて使用するLEDのバンドタイプのグッズです。
邪魔なだけだし。
あと、ぜんぜん邪魔にならないにゃ！
これは周りの方への注意を促せるものになっています。そして、自分だけでなく、相手にとっても便利なグッズになります。
走行中に、前の方から明るいライトが目に入れば、全体像は見えなくとも相手の方は、おそらく注意を向けてくれるでしょう。そして、事故を未然に防ぐことができるようになります。
朝、昼など明るい時間帯にランニングをしようとされている方は、暗いところがランニングコースにないのであれば、このグッズは必要ありません。
ランニングアプリ
ランニングアプリを利用することで、楽しいランニング生活を過ごせます。というのは、目に見える数字や記録が次へのモチベーションを上げてくれるからです。
ただ、ランニングするだけでは過去の自分と比べることは難しいですよね。でも、アプリを使うことでどれだけ成長できたかを実感できるのはかなり嬉しいです。
また、年、月、週単位で走った結果を確認できるため、目標を立てやすくなるというメリットもあります。
次に、他の人の活動も知ることによって、自分も頑張ろうという気持ちが湧いてきます。ランニングの結果を共有して、お互いに刺激を受けるのがランニングの孤独感を解消してくれますよ。
結論
「便利なグッズを使用して、快適なランニングをしよう！」
ボクと一緒にランニングするのにゃ。
絶対に嫌なんだけど。
てっきり遅刻が好きなのかと思ったにゃ。