こんにちは！まな太郎（@manataro_blog）です。
今回紹介させていただく本はこちらです。
最初にこの本を読むことのメリットとデメリットをお伝えします。
・メリット
筋トレをする事でどのような効果を得る事ができるのか知ることができる。
・デメリット
具体的な筋トレ方法には言及されていない。
では、次に３つのポイントいきます。
３つのポイント
1.筋トレ愛が凄すぎる著者
2.科学的根拠に基づいた筋トレの効果の解説
3.文章＋漫画で読みやすい
筋肉愛が凄すぎる著者
私が読んでいて、とにかく著者の筋トレ愛を感じました。
まさに筋肉に生きる男。
自分とは異なった世界観を知ることができます。
「いざとなったら筋肉で上司を葬れるという全能感からくる自信」
というのには、さすがにいやいやと思いながらも
それほどの自信が持てれば確かにいいかもな、なんて考えてしまいました。笑
科学的根拠に基づいた筋トレの効果の解説
ただ、筋トレをやるべし。という考えではなく。
筋トレをやることによって得ることができる効果の大きさや生きる上でどれほど筋トレが大切なのかがしっかりとした根拠を持って解説されています。
何よりも読んでよかったなと思えるのが
私たちが普段、あたりまえと思っていた常識が
実は間違っていたということがわかったことです。
「学校の体育の先生が言っていたのに…」
なんて意外性がある事実がたくさんあります。
文章＋漫画で読みやすい
文章ばっかりで読むのが退屈になってしまうというのはありません。
なぜならば、解説があった後に筋トレを通して人生を変えた人々の体験談を漫画でわかりやすく解説してくれているからです。
まとめ
「これを読んで筋トレをしない人はいない！」
と断言できます。
私も実際にこれを読んでから筋トレを再開しています。
そうすると、体調が以前よりも良くなり、食生活を見直して体重も減ったりと
筋トレだけではなく、健康を意識するようになったことにより
日々の生活の中で変化することができました！